Taller gestión Mindfulness para la gestión del estrés y la ansiedad
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Taller de Mindfulness y Ansiedad: Aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad.
Somos dos psicólogas sanitarias que compartimos amistad y pasión por la psicología, esto nos ha llevado a diseñar este taller práctico y teórico en el que trabajaremos juntos/as para abordar la ansiedad de manera efectiva. Te enseñaremos a identificar los indicadores fisiológicos y cognitivos de la ansiedad. También aprenderás a utilizar herramientas como el Mindfulness, que te serán de gran ayuda para gestionar la sintomatología ansiosa y los signos de estrés.
Nuestro objetivo es que aprendas a identificar los síntomas de ansiedad y a aplicar herramientas que mejoren tu bienestar psicoemocional. A lo largo de la formación, te explicaremos en detalle qué es el Mindfulness, cómo aplicarlo a tu vida diaria, y qué facetas clave se desarrollan con su práctica. Además, realizaremos diferentes tipos de prácticas donde podrás experimentar los beneficios del Mindfulness, enfocándonos en su uso como técnica para mejorar tu calidad de vida.
Este taller está diseñado para brindarte herramientas prácticas que puedas incorporar a tu vida diaria, ayudándote a encontrar un equilibrio frente al estrés y la ansiedad.
Taller de Mindfulness y Ansiedad: Aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad.
Somos dos psicólogas sanitarias que compartimos amistad y pasión por la psicología, esto nos ha llevado a diseñar este taller práctico y teórico en el que trabajaremos juntos/as para abordar la ansiedad de manera efectiva. Te enseñaremos a identificar los indicadores fisiológicos y cognitivos de la ansiedad. También aprenderás a utilizar herramientas como el Mindfulness, que te serán de gran ayuda para gestionar la sintomatología ansiosa y los signos de estrés.
Nuestro objetivo es que aprendas a identificar los síntomas de ansiedad y a aplicar herramientas que mejoren tu bienestar psicoemocional. A lo largo de la formación, te explicaremos en detalle qué es el Mindfulness, cómo aplicarlo a tu vida diaria, y qué facetas clave se desarrollan con su práctica. Además, realizaremos diferentes tipos de prácticas donde podrás experimentar los beneficios del Mindfulness, enfocándonos en su uso como técnica para mejorar tu calidad de vida.
Este taller está diseñado para brindarte herramientas prácticas que puedas incorporar a tu vida diaria, ayudándote a encontrar un equilibrio frente al estrés y la ansiedad.