EMOCIONES
¿Qué es una emoción?
.
Las emociones son respuestas (experiencias) psico (que afectan a nuestra mente) fisiológicas (qué producen cambios en nuestro cuerpo).
.
Respuestas a estímulos que vienen de fuera, o aquellos que vienen dentro de nosotrxs, como los pensamientos y recuerdos.
.
Personalmente no me gusta etiquetar las emociones como positivas o negativas, sino como adaptativas. Pero sí las podemos clasificar dependiendo de la energía que nos genere.
.
Por ejemplo, la alegría nos da mucha fuerza, en cambio la tristeza nos deja con el ánimo bajo.
.
También las podemos clasificar según la sensación que nos producen, por ejemplo si son agradables o por el contrario, sentir esa emoción nos hace sentir algo incómodxs, como por ejemplo el dolor por una ruptura de pareja, creo que todxs la clasificaríamos como una sensación desagradable.
.
¿Qué opinas? ¿Te gusta pensar que las emociones son negativas o positivas? O ¿te gusta más pensar que son adaptativas? Es decir, nos están avisando para un cambio, o nos advierten sobre lo que nos hace bien o nos hace mal, quizás sea6 la forma de comunicarse que tiene nuestra psique.
.
BIBLIOGRAFÍA
.
Gutiérrez, M.-T., Fernández, V. P., García, A., & Gómez, J. (2010). Procesos psicológicos básicos. Un análisis funcional. UNED.
⭕www.psicologiaydesarrollopersonal.es
.
.
Las emociones son respuestas (experiencias) psico (que afectan a nuestra mente) fisiológicas (qué producen cambios en nuestro cuerpo).
.
Respuestas a estímulos que vienen de fuera, o aquellos que vienen dentro de nosotrxs, como los pensamientos y recuerdos.
.
Personalmente no me gusta etiquetar las emociones como positivas o negativas, sino como adaptativas. Pero sí las podemos clasificar dependiendo de la energía que nos genere.
.
Por ejemplo, la alegría nos da mucha fuerza, en cambio la tristeza nos deja con el ánimo bajo.
.
También las podemos clasificar según la sensación que nos producen, por ejemplo si son agradables o por el contrario, sentir esa emoción nos hace sentir algo incómodxs, como por ejemplo el dolor por una ruptura de pareja, creo que todxs la clasificaríamos como una sensación desagradable.
.
¿Qué opinas? ¿Te gusta pensar que las emociones son negativas o positivas? O ¿te gusta más pensar que son adaptativas? Es decir, nos están avisando para un cambio, o nos advierten sobre lo que nos hace bien o nos hace mal, quizás sea6 la forma de comunicarse que tiene nuestra psique.
.
BIBLIOGRAFÍA
.
Gutiérrez, M.-T., Fernández, V. P., García, A., & Gómez, J. (2010). Procesos psicológicos básicos. Un análisis funcional. UNED.
⭕www.psicologiaydesarrollopersonal.es
.